Idosos de São José se reúnem nesta sexta-feira (17) em mais uma edição do Programa Longevidade Ativa, iniciativa da Fundesj voltada ao envelhecimento saudável. O encontro acontece às 14h no Centro de Atenção à Terceira Idade (Cati) e será conduzido pelo professor e especialista em Pilates, Gabriel Nienchotter.
A palestra traz o tema “Prevenção e combate à depressão na terceira idade com a prática da educação física” e propõe refletir sobre a importância do movimento na manutenção da saúde emocional. O evento gratuito busca inspirar os participantes a adotarem uma rotina de autocuidado e integração social.
Atividade física como ferramenta de saúde emocional
Gabriel Nienchotter explora os benefícios neuroquímicos do exercício regular, que estimula a liberação de hormônios do bem-estar, reduz inflamações e melhora a função cognitiva. Estudos da área da neurociência já associam a prática de atividades moderadas à redução de até 30% nos riscos de desenvolver sintomas depressivos em pessoas acima de 60 anos.
O palestrante incentiva o envelhecimento ativo como processo de adaptação e autoconhecimento. A prática da educação física, segundo ele, favorece o senso de pertencimento e fortalece a percepção positiva do próprio corpo, aspectos essenciais para a longevidade emocional e mental.
Um programa que valoriza o protagonismo dos idosos
A superintendente da Fundesj, Maria Helena Krüger, descreve o Longevidade Ativa como uma ponte entre aprendizado, saúde e convivência. Cada ciclo de palestras abre espaço para que os participantes compartilhem experiências e adquiram novas habilidades. As temáticas abordadas buscam reforçar a autonomia dos idosos e o estímulo à vida social.
As ações quinzenais do programa vêm se consolidando como política pública de referência em São José, promovendo inclusão e bem-estar. A prática física surge, neste contexto, como elo entre a prevenção da depressão e o fortalecimento da coletividade.
- Evento: Palestra sobre depressão e atividade física na terceira idade
- Palestrante: Gabriel Nienchotter
- Data: 17 de outubro, das 14h às 16h
- Local: Auditório do Cati – Av. Acioni Souza Filho, Praia Comprida
- Inscrições gratuitas: https://forms.gle/7dn7TobZFjWoLb1S9
