A partir de agosto, o Centro Cultural Laudelino Augusto Weiss se torna palco de novas atividades gratuitas para adultos em Palhoça. Estão abertas as inscrições para o curso de dança e alongamento, com início programado para o dia 5. As aulas seguem até o fim do segundo semestre.
O projeto é conduzido pela Fundação Municipal de Cultura e Esporte e pretende integrar saúde, bem-estar e movimento por meio da expressão corporal. Com vagas limitadas, o curso aceita inscrições por ordem de chegada.
Dança latina como ferramenta de bem-estar
No primeiro bloco das aulas, o foco recai sobre a dança. Entre 19h e 20h30, os participantes exploram ritmos latinos que impulsionam o gasto calórico e favorecem o condicionamento físico. A dinâmica trabalha ritmo, flexibilidade e resistência, transformando o exercício em uma atividade prazerosa.
Especialistas em educação física destacam que a dança regular contribui para o aumento da serotonina, promovendo sensação de prazer e redução de quadros ansiosos. Os movimentos ritmados desafiam o corpo e estimulam o cérebro, atuando de forma ampla na saúde.
Alongamento para corpo e mente
Encerrando a noite, das 20h30 às 21h30, o curso propõe uma abordagem mais introspectiva. Os exercícios de alongamento trabalham músculos profundos, respiração e atenção plena. Esse tipo de prática contribui para o relaxamento e prepara o corpo para um sono mais reparador.
Ao aliar técnicas de consciência corporal à rotina dos alunos, o curso promove autoconhecimento e ajuda no combate às tensões musculares e posturais. A proposta se mostra ideal para quem deseja cuidar da saúde sem sair do município.
- Aulas gratuitas com início em 5 de agosto
- Inscrições presenciais na Avenida Barão do Rio Branco, 235
- Atividades voltadas ao público adulto
- Ritmos latinos e exercícios de alongamento
- Aulas com acompanhamento profissional
- Turmas reduzidas com 10 vagas por grupo
