O Projeto Ara leva atividade física para idosos no bairro Ipiranga, em São José (SC), atendendo cerca de 140 participantes na Praça CEU — sob coordenação do profissional de educação física Ademir Abreu, com encontros de segunda a quinta-feira, sem custo informado, promovendo saúde, mobilidade e bem-estar na terceira idade.
Atividade Física para Idosos: Como o Projeto Ara Nasceu e Cresceu
A atividade física para idosos no Projeto Ara começou com uma meta modesta: atender 100 pessoas da terceira idade no CEU do Ipiranga. A procura superou qualquer expectativa, e hoje o número de participantes chega a 140 — com cerca de 40 deles ingressando fora das vagas originais, por insistência e necessidade real. O próprio coordenador admite não conseguir recusar os pedidos: “Não tem como dizer não. Os idosos chegam aqui dizendo que querem muito fazer parte do grupo, e a gente acaba abrindo uma exceção.”
O projeto reúne dança, exercícios físicos, passeios e encontros sociais em duas turmas semanais que ocupam a quadra da Praça CEU nos horários de aula. A demanda crescente deve gerar, em breve, uma lista de espera para novos interessados. Médicos da UBS local já recomendam o projeto aos pacientes idosos como parte do cuidado com a saúde.
Uma História Real de Recuperação e Transformação
Sandra Silva, de 67 anos, chegou ao Projeto Ara há três anos carregando um luto difícil: havia perdido o marido com quem viveu 50 anos, enfrentava depressão e pesava quase 110 quilos. A decisão de buscar o grupo mudou sua trajetória de forma concreta. “Comecei a fazer as atividades, conhecer pessoas e conversar. Com o tempo, percebi que estava perdendo peso. Hoje, já perdi mais de 20 quilos e não tenho mais depressão.”
O relato de Sandra não é isolado — ilustra o que a literatura de saúde pública já documentou sobre os efeitos do exercício regular e do convívio social na saúde mental de pessoas na terceira idade. A combinação de movimento físico com pertencimento a um grupo atua em camadas que vão muito além da perda de peso ou da melhora cardiovascular.
O CEU e o Acesso às Atividades
O CEU (Centro de Artes e Esportes Unificados) é um equipamento público que reúne cultura, esporte, lazer, formação profissional e inclusão digital num mesmo espaço. A unidade de São José fica na Rua Eduardo Mikulski, 124, no bairro Ipiranga. Quem quiser saber mais sobre o Projeto Ara e outras iniciativas oferecidas no local pode entrar em contato pelo telefone (48) 98450-9790.
